EBOOK

Jak przeżyć stratę i odzyskać siebie

Dla każdego, kto stracił bliską osobę i chce zrozumieć swoje emocje oraz przejść żałobę z czułością i miłością do siebie. Książka dostępna jako ebook.

Jak świadomie przeżyć żałobę – dla kogo jest ta książka?

Jeśli jesteś w żałobie, czujesz smutek, złość, pustkę lub tęsknotę – moja książka pomoże ci zrozumieć, że wszystkie te emocje po stracie są naturalne i całkowicie ludzkie. Emocji po stracie nie da się ominąć ani zapomnieć. Ale można je przeżyć bardzo świadomie – z empatią i zrozumieniem tego, co się w tobie dzieje. O tym właśnie pisze w mojej książce.

Ta książka jest szczególnie dla ciebie, jeśli:

Dlaczego ta książka pomoże ci przeżyć żałobę i zrozumieć swoje emocje?

Ponieważ napisana jest ręką praktyka – znajdziesz w niej konkretne wskazówki, jak świadomie przeżyć i zrozumieć swoją stratę. Kiedy sama kilka lat temu straciłam jedynego syna, właśnie takiego wsparcia potrzebowałam – praktycznych porad, a nie tylko teorii.

Jednak ta książka nie jest o mnie, tylko o tym, co tobie realnie pomoże po stracie.

Ten ebook jest odpowiedzią na głębokie, ludzkie pytania:

Co zawiera eBook

W środku znajdziesz 14 rozdziałów. Każdy rozdział eBooka możesz czytać oddzielnie. Ale zachęcam cię, by przechodzić je po kolei. Dzięki temu lepiej zrozumiesz proces żałoby i emocje, które ci towarzyszą.

Książka ma charakter poradnika. Każdy rozdział najpierw opisuje problem, wyjaśnia, skąd się bierze dana emocja i dlaczego ją odczuwasz, a następnie podpowiada, jak sobie z nią poradzić.

Używam bardzo konkretnego języka, bo lubię nazywać rzeczy po imieniu. Zależy mi również na tym, aby nie przeciążać cię milionem wskazówek – znajdziesz tu tylko to, co naprawdę konieczne, by świadomie przeżyć czas po stracie.

Spis treści: Jak przeżyć stratę i odzyskać siebie…z czułością, miłością i empatią

Spis treści eBooka & audiobooka:

1. Powitanie, czyli moja droga do siebie po stracie
2. Czym jest strata?
3. Żałoba to czas tranzytu
4. O czym jest nasze cierpienie?
5. Uczucia po stracie bliskiej osoby. Czy umiesz je nazwać?
6. Żal po stracie. Jak sobie z nim radzić?
7. Uczucie pustki po stracie bliskiej osoby
8. Tęsknota za zmarłą osobą
9. Złość i ulga
10. Poczucie winy po śmierci bliskiej osoby
11. Przekonania po stracie. Jak przełamać te sztywne konstrukty myślowe?
12. Czy muszę moją stratę zaakceptować?
13. Co pomoże ci po stracie?
14. Dlaczego napisałam tę książkę, czyli kilka słów o mnie

Poniżej znajdziesz w formie PDF fragmenty dwóch rozdziałów:

Pobierz eBook